Yoga

Le yoga offre de nombreux bienfaits. De l'amélioration de votre souplesse à la réalisation de votre premier poirier, le yoga est indéniablement un exercice satisfaisant. Pour brûler des calories supplémentaires, essayez le Hot Yoga !

Randonnée

Comme vous êtes en pleine nature, vous n'aurez même pas l'impression de faire du sport. Améliorez votre santé cardiovasculaire et générale en faisant de la randonnée et prenez même de superbes photos en chemin.

Faire du vélo
Idéal pour l'environnement et le meilleur moyen de se déplacer en ville. Faire du vélo vous rafraîchira par temps chaud, car vous sentirez une légère brise sur votre visage. Idéal pour améliorer la mobilité de vos articulations et renforcer vos jambes.

Longues promenades
Un exercice tellement sous-estimé ! En moyenne, on fait entre 3 000 et 4 000 pas par jour, mais les recherches indiquent qu'il faut en faire environ 10 000 par jour. Nombreux sont ceux qui utilisent cette forme d'exercice pour se préparer à la course à pied ou même pour débuter leur parcours de remise en forme ! La marche est excellente pour tous, quel que soit leur niveau de forme physique.

Sportif
Augmentez votre athlétisme en pratiquant n'importe quel sport qui vous intéresse. Améliorez votre coordination, votre concentration et vos compétences en matière de travail d'équipe en pratiquant du sport tout en brûlant des calories.

Boxe 
Entraînements à haute intensité à l'extrême ! Évacuez votre stress et apprenez à vous concentrer tout en brûlant des calories.

Dansant 
Montez le son et dansez. C'est sans aucun doute l'entraînement le plus agréable et le plus amusant du marché. Il existe de nombreuses vidéos de danse sur Internet pour vous aider à bouger et à vous déhancher.

Haltérophilie
Cela n'a rien d'étonnant, car nous sommes une entreprise de fitness. Apprendre à exécuter correctement les mouvements composés vous sera bénéfique à long terme et vous aidera dans vos mouvements quotidiens.

Corde à sauter

Abordable, efficace et réalisable partout ! 30 minutes de saut peuvent vous faire brûler plus de 500 calories et les résultats sont impressionnants. Commencez par 5 minutes de saut et augmentez progressivement la durée de votre séance pour constater des résultats rapides.