Esta es la nueva normalidad por ahora. Muchos de nosotros estamos lidiando con los cambios que se están produciendo desde que se anunció la pandemia hace más de un mes. Quedarnos en casa es la decisión más importante que debemos tomar para combatir esta enfermedad y ahora debemos aprovechar al máximo nuestra situación actual.

Casi todos los que pueden hacerlo trabajan desde casa (incluido nuestro personal de Jed North) y, según nuestra experiencia, queremos ofrecerte consejos eficaces para mantenerte productivo. Son consejos sencillos y prácticos que puedes poner en práctica para no perder la concentración en el trabajo.

Establecer un horario

Mantente enfocado creando un horario que puedas seguir. Cuando tengas cosas que hacer durante el día, tener un horario te permitirá recordar lo que necesitas hacer para no terminar navegando sin parar en TikTok durante dos horas.

Establezca una hora de despertarse constante que respete todos los días y comience el día bien siguiendo su rutina habitual de hacer la cama, cepillarse los dientes y desayunar.

Ten una rutina general de cuándo trabajas, a qué hora sales, cuándo haces ejercicio, cuándo comes, cuándo tienes tiempo libre y a qué hora te acuestas. No vivas tu día sin rumbo fijo, porque acabarás quedándote en el sofá viendo Netflix sin recordar qué día es.

Espacios de trabajo específicos

Organiza tu día y tu mente con un espacio de trabajo designado. Realizar tareas laborales mientras estás en la cama no será efectivo, ya que tu cuerpo pensará que es hora de dormir. Reserva espacios específicos para tareas importantes, de modo que tu mente sepa cuándo concentrarse y cuándo relajarse. Ve a tu escritorio solo cuando trabajes y verás que tu cuerpo entrará en modo productivo de forma natural.

Tampoco necesitas una habitación aparte para esto; puedes apañártelas con un escritorio en una esquina. Entrar y salir de este espacio de trabajo te dará el interruptor de encendido y apagado que necesitas para hacer lo que necesitas cuando es hora y desconectar cuando llega el momento de relajarte.

Vestirse

Aunque la idea de quedarse en pijama todo el día suene atractiva, se vuelve aburrida rápidamente y te darás cuenta de que no eres tan productivo. El acto de cambiarte de ropa, incluso a algo informal, te indicará que es hora de despertar y afrontar el día.

Sabemos que extrañas el gimnasio, nosotros también. Pero a la hora de entrenar, ponte tu mejor ropa de Jed North y anímate a subir el ritmo cardíaco. Te garantizamos que será un buen entrenamiento. Cuando te vistes para la ocasión, te sientes como en casa.

Cuidados personales

Que estés en casa no significa necesariamente que te estés tomando tiempo para relajarte y cuidarte. Vivimos en una época estresante y es fácil dejarse llevar por las noticias o las expectativas de ser siempre productivos. Asegúrate de dedicar tiempo a hacer lo que te gusta y aprovecha esta oportunidad para dedicarte tiempo a ti mismo, ya que podrías no tenerlo en el futuro.

Haz lo que te haga feliz y asegúrate de meditar, consentirte y, sobre todo, mantener la comunicación. Contacta a tu familia y amigos y asegúrate de socializar lo suficiente. Cultiva esas conexiones a pesar de las barreras físicas.

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Con estos consejos sencillos y prácticos, descubrirás que trabajar desde casa no parece tan difícil como es.