featured Guide du débutant sur la méditation
Combien de fois avez-vous eu l'impression que 24 heures ne suffisaient pas dans une journée ? Que vous soyez étudiant ou professionnel, vous êtes pris au piège dans ce monde en...
On
Lire la suite
5 asanas de yoga pour votre pratique quotidienne
Le yoga est un mode de vie, une habitude et une routine pour améliorer votre quotidien. Avec le manque de temps et un rythme de vie effréné, pratiquer le yoga...
On
Lire la suite
5 exercices de base adaptés aux débutants
Vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale, mais vous ne savez pas par où commencer ? Que vous soyez débutant en yoga ou pratiquant avancé de musculation, cet entraînement vous aidera à...
On
Lire la suite
Les meilleures postures de yoga pour travailler à domicile
La transition vers un espace de travail hybride a poussé nombre d'entre nous à investir dans des bureaux à domicile et des chaises ergonomiques, tandis que d'autres continuent de travailler...
On
Lire la suite
5 conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme en 2022
Le début d'une nouvelle année est le moment idéal pour tourner la page, ce qui explique probablement l'existence des bonnes résolutions. Cependant, 2022 est différente : nous continuons de faire face...
On
Lire la suite
Comment bannir le stress en 5 minutes
La rentrée scolaire est toujours stressante et chaotique, surtout en ce moment, où les parents s'inquiètent de l'impact du variant Delta sur leurs enfants. En cette période difficile, nous sommes...
On
Lire la suite
Yoga pour l'anxiété sociale
Point de vue : Le confinement a été levé et la pandémie s'atténue. Vous êtes libre de sortir et de socialiser. Seulement, cette idée vous rend nerveux et mal à l'aise....
On
Lire la suite