destacados 5 asanas de yoga para tu práctica diaria
El yoga es una forma de vida, un hábito y una rutina para mejorar tu vida. Con la falta de tiempo y un estilo de vida ajetreado, puede ser difícil...
En
Leer más
5 ejercicios básicos para principiantes
¿Quieres fortalecer el core, pero no sabes por dónde empezar? Tanto si eres principiante en yoga como si te gusta el entrenamiento con pesas avanzado, este entrenamiento te ayudará a...
En
Leer más
¿Cómo hacen los culturistas para comer tanta comida y aún así mantenerse delgados?
¿Te has preguntado alguna vez cómo los culturistas comen tanto y no engordan? La gente suele pensar que comer menos calorías les ayuda a adelgazar, pero esto también puede reducir...
En
Leer más
Las mejores posturas de yoga para trabajar desde casa
La transición a un espacio de trabajo híbrido ha hecho que muchos invirtamos en escritorios y sillas ergonómicas en casa, mientras que el resto sigue trabajando desde la mesa del...
En
Leer más
5 consejos para ayudarte a cumplir tus objetivos de fitness en 2022
El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para empezar de cero, y probablemente por eso existen los propósitos de Año Nuevo. Sin embargo, 2022 es diferente, ya...
En
Leer más
Cómo eliminar el estrés en 5 minutos
La vuelta al cole siempre es estresante y caótica, sobre todo ahora, con los padres preocupados por cómo afectará la variante Delta a sus hijos. En estos momentos tan abrumadores,...
En
Leer más
Yoga para la ansiedad social
Punto de vista: Se ha levantado el confinamiento y la pandemia está remitiendo. Puedes salir y socializar, solo que ahora pensarlo te incomoda y te pone nervioso. Es normal sentir...
En
Leer más