¿Estresado? ¿Ansioso? ¿Intentando encontrar una nueva normalidad? Pase lo que pase, no estás solo.

En Jed North haremos todo lo posible para ayudarte durante este tiempo. Para aliviar tus preocupaciones sobre tu estado físico, te proporcionaremos algunos ejercicios esenciales que puedes hacer en casa.

Quizás pienses que, por no tener un equipo completo, no tendrás un buen entrenamiento. Pero, al contrario, solo necesitas un par de artículos y tu propio peso corporal para lograr una excelente rutina de ejercicios.

Hay muchísimos ejercicios con peso corporal, así que las posibilidades son infinitas. Hemos seleccionado el entrenamiento favorito para la parte inferior del cuerpo de uno de nuestros atletas, Swann Cardot. Solo necesitas unas pesas y una banda de resistencia.

1️⃣ Balanceos con mancuernas

2️⃣⁠ Empujes de cadera elevados⁠

3️⃣⁠ Sentadilla lateral⁠

4️⃣ RDL escalonado

5️⃣ Escalones laterales con bandas

Hacer ejercicio en casa no es tan complicado como parece. Sé creativo y, sobre todo, mantente activo.

Swann Cardot se mantiene en forma con nuestro conjunto Allure en mármol.