Édition froide

Nous avons réalisé un segment en fin d'année dernière consacré à des mouvements uniques, peu populaires auprès des athlètes du monde entier, mais qui restent d'excellents moyens de rester actif et de brûler des calories. Cette fois-ci, nous souhaitons en créer un, mais en version hivernale ! Cette nouvelle année a été un bon début pour les activités hivernales ; des endroits comme le Texas ont reçu de la neige pour la première fois depuis 1968, ce qui leur a donné un avant-goût de ce que leurs voisins du Nord voient pendant cinq mois de l'année.

Nous vous donnerons ici quelques activités qui peuvent être réalisées de manière récréative, mais qui vous mettront néanmoins au défi.

Patinage

Nous commençons par une activité qui se pratique dans plusieurs sports : le hockey, le patinage de vitesse et le patinage artistique, pour n'en citer que quelques-uns. Bien qu'il soit possible de devoir louer ou acheter vos propres paires, cette activité peut se pratiquer presque partout où il y a de la glace. Nous vous recommandons toutefois de faire attention où vous patinez, car une glace peu profonde peut être un véritable danger. Surtout connu pour être une excellente activité pour Noël, le patinage brûle 311 calories en seulement 30 minutes d'effort.

Ski/Snowboard

Ces sports de descente sont assez difficiles à apprendre et à pratiquer, mais avec quelques séances, vous pourriez dévaler les pentes verdoyantes avec vos amis ou votre famille ; un sport adapté à la COVID. Même si vous risquez de commencer avec quelques bosses et bleus, il existe une alternative au ski : le ski de fond. Ce type de ski est plus doux pour le corps, mais vous permet tout de même de transpirer suffisamment. Le ski de fond permet de brûler 240 à 355 calories en 30 minutes, tandis que le ski alpin en brûle 180 à 266.

Luge, luge, toboggan

C'est peut-être une activité un peu originale, mais elle fait vraiment vibrer votre cœur. En seulement 30 minutes de pratique, vous pouvez brûler entre 210 et 311 calories. On pourrait croire que c'est une activité réservée aux enfants, mais les adultes peuvent profiter de l'exercice et du plaisir, tout en se remémorant les joies de leur jeunesse ! Avant de négliger cette activité, rappelez-vous qu'il est difficile de rester actif à l'intérieur en hiver, et maintenant, on multiplie les restrictions liées à la COVID ? Eh oui… dévaler une pente raide, c'est une excellente idée !

Nous comprenons que la neige et les engelures ne sont pas accessibles à tous (vous avez de la chance). Alors, pour ceux qui vivent au soleil et à la plage, de nombreuses autres options, déjà mentionnées dans notre premier article sur les déplacements, s'offrent à vous. Voici donc celle-ci, pour les déneigeurs.

Pour voir ces sports/activités en action, rendez-vous sur Instagram et consultez notre page @jednorthmove !