C'est la nouvelle normalité pour le moment. Nombre d'entre nous sont confrontés aux changements qui surviennent depuis l'annonce de la pandémie il y a plus d'un mois. Rester chez soi est le choix le plus important pour lutter contre cette maladie, et nous devons désormais tirer le meilleur parti de la situation actuelle.

Presque tous ceux qui le peuvent travaillent à domicile (y compris notre équipe chez Jed North) et, fort de notre expérience, nous souhaitons vous donner des conseils efficaces pour rester productif. Voici des mesures simples et concrètes à prendre pour rester concentré au travail.

Établir un calendrier

Restez sur la bonne voie en créant un planning à suivre. Si vous avez des choses à faire dans la journée, un planning vous permettra de vous souvenir de ce que vous devez faire et d'éviter de passer deux heures à scroller TikTok.

Fixez-vous une heure de réveil régulière que vous suivrez chaque jour et commencez la journée du bon pied en suivant votre routine habituelle : faire le lit, vous brosser les dents et prendre votre petit-déjeuner.

Adoptez une routine générale : quand vous travaillez, quand vous terminez votre journée, quand vous faites de l'exercice, quand vous mangez, quand vous avez du temps libre et quand vous vous couchez. Ne passez pas votre journée sans but précis, car vous risquez de rester sur le canapé à regarder Netflix sans vous souvenir du jour.

Espaces de travail spécifiques

Organisez votre journée et votre esprit en vous créant un espace de travail dédié. Accomplir des tâches professionnelles au lit ne sera pas efficace, car votre corps pensera qu'il est temps de dormir. Aménagez des espaces spécifiques pour les tâches importantes afin que votre esprit sache quand il est temps de se concentrer et quand il est temps de se détendre. Allez à votre bureau quand il est temps de travailler, et seulement quand vous travaillez, et vous constaterez que votre corps se mettra naturellement en mode productivité.

Vous n'avez pas besoin d'une pièce séparée pour cela ; un bureau dans un coin suffit. Entrer et sortir de cet espace de travail vous permettra de vous concentrer sur vos tâches et de vous détendre pour vous détendre.

S'habiller

Même si l'idée de rester en pyjama toute la journée paraît séduisante, elle devient vite lassante et vous vous retrouverez moins productif. Le simple fait de changer de vêtements, même pour une tenue décontractée, sera le signal qu'il est temps de se réveiller et d'attaquer la journée.

On sait que la salle de sport vous manque, et nous aussi. Mais quand vient le moment de vous entraîner, enfilez votre plus belle tenue Jed North et motivez-vous à accélérer votre rythme cardiaque. On vous garantit un entraînement efficace. Bien habillé, on se sent bien.

Soins auto-administrés

Ce n'est pas parce que vous êtes à la maison que vous prenez forcément le temps de vous détendre et de prendre soin de vous. Nous traversons une période stressante et il est facile de se laisser absorber par l'actualité ou par l'attente d'une productivité constante. Prenez le temps de faire ce que vous aimez et profitez-en pour vous accorder du temps, car vous pourriez ne plus en avoir à l'avenir.

Faites ce qui vous rend heureux : méditez, faites-vous plaisir et, surtout, continuez à communiquer. Communiquez avec votre famille et vos amis et profitez pleinement de vos moments de socialisation. Développez vos liens malgré les barrières physiques.

Profitez de nos offres et offrez-vous de nouveaux vêtements pour vous motiver dans votre entraînement.

Grâce à ces conseils simples et pratiques, vous constaterez que travailler à domicile ne semble pas aussi difficile qu'il l'est.