David Liang, compétiteur de culturisme et photographe, possède plusieurs années d'expérience dans la préparation et la participation à des séances photo. Pour être au top de votre forme, David nous a livré ses conseils essentiels pour être prêt. Qu'il s'agisse d'une séance photo lifestyle, décontractée ou de compétition, nous avons tous les conseils nécessaires.

1. Ne réduisez pas votre consommation d'eau ou de nourriture

Lors de la préparation d'une séance photo, certains pourraient penser que pour être au mieux de leur forme et éviter les ballonnements, il faut réduire sa consommation d'eau et de nourriture. En effet, il est déconseillé de le faire, car vous risqueriez de vous déshydrater et/ou de mourir de faim pendant la séance. Votre santé ne mérite pas d'être compromise : vous pouvez toujours paraître au mieux de votre forme en vous hydratant et en vous nourrissant correctement.

2. Ne stressez pas

Même si c'est plus facile à dire qu'à faire, il est conseillé de réduire le stress que l'on s'inflige avant une séance photo. Le stress peut se manifester sur votre corps et, par conséquent, l'aggraver. Pour réduire le stress que vous infligez à votre corps, veillez à bien dormir, à bien vous nourrir et à utiliser des tactiques efficaces pour rester calme.

3. Ne gérez pas mal votre bronzage

Lors des compétitions, les participants doivent souvent se faire bronzer deux fois avant leur spectacle. Le premier est une base coat, qui a tendance à s'étaler. Essayez d'éviter de frotter votre base coat ou de trop la retoucher, car les irrégularités seront visibles pendant la séance photo. Si vous ressentez le besoin d'ajuster votre base coat ou votre bronzage, évitez de le faire avant la fin de la séance.

4. Portez un maquillage avec lequel vous êtes à l'aise

Certaines personnes peuvent estimer nécessaire de se maquiller davantage, voire plus rarement, pour une séance photo. Pour celles qui ne portent pas souvent un maquillage glamour, inutile de faire grand-chose en plus de leur look habituel. Un maquillage simple et pratique suffira, surtout lorsqu'il faut changer plusieurs fois de tenue pour s'adapter à chaque tenue.

5. Demandez de l'expérience ou des références à d'autres personnes

Les séances photo peuvent être suffisamment stressantes, alors inutile d'en rajouter en essayant d'organiser une séance photo tout seul. Si vous cherchez à réserver un photographe, essayez de trouver un photographe que vos amis ou votre famille ont déjà contacté afin de vous faire une idée de leur expérience. Demandez également aux autres quelles poses ils ont prises lors de la séance photo, afin de pouvoir vous en inspirer.

6. Sachez ce que vous voulez avant de commencer le tournage

Lorsque vous collaborez avec un photographe pour une séance photo, qu'il s'agisse d'un shooting lifestyle ou d'une séance post-compétition, il est crucial de savoir à l'avance ce que vous attendez de la séance. Sinon, le photographe prendra le contrôle de la séance et capturera ce qu'il a imaginé. Ce n'est pas toujours une mauvaise chose, cependant, si vous ne montrez pas l'exemple ou ne précisez pas clairement ce que vous souhaitez, vous risquez de vous retrouver avec des photos qui ne vous plaisent pas. Pour éviter cela, créez un tableau Pinterest ou exposez vos goûts au photographe de la meilleure façon possible.

En résumé, n'oubliez pas que les séances photo sont censées être amusantes ! Gardez à l'esprit ces conseils pour votre prochaine séance photo afin de donner le meilleur de vous-même ! De plus, vous aurez de superbes photos à publier sur Instagram plus tard.