1. Présentez-vous !

Je m'appelle Charlie Meister et je suis coach fitness en ligne ! Je suis propriétaire et coach principal de MeisterBody et je suis spécialisé dans l'accompagnement au développement musculaire et à la perte de graisse.

J'ai 25 ans et je suis né à Zurich, en Suisse. Je vis maintenant à Calgary, au Canada. J'ai étudié la finance, mais j'ai changé de carrière pour devenir formateur/entrepreneur, car j'adore mon métier !

2. Comment avez-vous commencé à vous mettre au fitness ?

Mon parcours sportif a commencé à cause du manque de confiance en moi que j'éprouvais en grandissant. J'ai toujours été assez grand, mais aussi très maigre et faible. Au lycée, je pesais environ 63 kg pour 1,90 m. De plus, j'allais dans un lycée axé sur le hockey où tous mes camarades étaient nettement plus grands et plus forts que moi. Je manquais de confiance en moi, j'étais extrêmement complexé et je savais que je devais changer.

Comme la plupart des gens, les premières semaines et les premiers mois ont été pénibles. J'avais toujours des courbatures, je ne progressais pas et j'étais très frustré. Après avoir commencé à me renseigner davantage et à apprendre les fondamentaux de l'entraînement et de la nutrition, j'ai constaté de plus en plus de résultats. Dès que j'ai vu des progrès, je suis devenu accro, et le reste appartient à l'histoire.

3. Qu'est-ce qui vous motive ?

Mes clients sont une source de motivation immense. Même si je suis très disciplinée et que je ne compte plus vraiment sur la motivation extérieure pour continuer, voir d'autres personnes atteindre leurs objectifs de fitness m'inspire et me motive vraiment. J'adore me fixer des objectifs et tout mettre en œuvre pour les atteindre.

4. Comment le fitness vous a-t-il aidé à surmonter les défis de votre vie ?

J'attribue presque tous les changements positifs de ma vie au fitness. Sans blague. Au départ, mon objectif était simplement de me sentir mieux et d'avoir une meilleure apparence, comme la plupart des gens. Mais après plusieurs années à poursuivre mes objectifs, j'ai réalisé que bien plus que mon apparence physique avait changé.

J'ai non seulement gagné beaucoup de confiance en moi, mais j'ai aussi constaté que j'étais beaucoup plus discipliné dans mes objectifs et mon éthique de travail. Je suis devenu plus motivé, plus franc et j'ai acquis une plus grande confiance en moi, convaincu de pouvoir accomplir tout ce que je décide.

Le fitness a complètement changé ma vie. Je crois sincèrement que je ne serais pas là où je suis aujourd'hui sans le fitness. On ne peut pas exploiter pleinement son potentiel sans être en forme. Votre vie sociale, professionnelle et sexuelle s'amélioreront considérablement si vous prenez soin de votre santé et de votre forme physique.

5. Des conseils pour les personnes qui débutent ?

Ne vous découragez pas dès le début ! La plus grosse erreur que je vois, c'est de se lancer dans une démarche sportive. Les débutants n'ont absolument pas besoin d'aller à la salle de sport tous les jours, de faire des heures de cardio et d'être extrêmement restrictifs dans leur alimentation. C'est probablement la pire chose à faire. Commencez plutôt doucement. La bonne nouvelle, c'est qu'à ce stade, vous pouvez faire des progrès significatifs sans trop d'entraînement. Vous pouvez faire d'énormes progrès en commençant par trois séances d'une heure par semaine. Il est même contre-productif d'y aller tous les jours à ce stade, car la stimulation que vous vous imposez est bien trop forte pour que votre corps puisse récupérer et s'adapter efficacement. Le surentraînement est un problème fréquent chez les débutants.

Mon autre conseil est de suivre un programme. Une grosse erreur que commettent les débutants (j'ai fait la même erreur) est d'aller à la salle de sport et de faire comme tout le monde ou ce qui leur plaît le jour même. Chacun en est à son propre stade de développement sportif, et copier les autres n'est donc pas forcément bénéfique. Adopter une routine structurée, idéalement sur mesure, accélérera considérablement vos progrès. Adoptez un programme adapté et privilégiez la surcharge progressive.

6. Quels sont vos objectifs ?

Je pratique la musculation depuis près de 10 ans et j'adore ma silhouette actuelle. Mon objectif est de continuer à développer mon activité. La MeisterBody Academy aide davantage de personnes à atteindre le physique de leurs rêves. Rien n'est plus gratifiant pour moi que de contribuer à transformer la vie de quelqu'un.

7. Comment la COVID a-t-elle affecté ces objectifs ?

La COVID m'a vraiment beaucoup aidé. J'ai ainsi pu me concentrer pleinement sur le développement de mon activité et de ma présence en ligne. Le passage en ligne m'a permis non seulement de travailler avec plus de personnes, mais aussi avec des personnes du monde entier, ce qui est vraiment génial. J'ai maintenant des clients au Canada, aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Europe, en Australie, en Colombie et même en Tanzanie, et la communauté de membres que j'ai créée est incroyable.

8. Où irez-vous à partir d'ici ?

À partir de maintenant, mes projets sont davantage axés sur mes affaires. Comme je l'ai mentionné, je suis très satisfait de ma forme physique actuelle et ma santé est meilleure que jamais. Je compte continuer à développer mon activité de coaching et aider toujours plus de personnes à exploiter pleinement leur potentiel et à être en pleine forme !