Del miedo a lo desconocido a la valentía
Conoce a Jed North Yogi, Simona. Una figura clave en la comunidad del yoga que comparte consejos para principiantes e inspiración sobre todo lo relacionado con el yoga.
¡Me presento!
Hola, familia Jed North. Me llamo Simona.
Llevo 17 años viviendo en la Bahía de San Francisco. Me encanta la Bahía por su clima increíble y sus parques, playas, restaurantes y diversidad. Me encanta el senderismo, los paseos por la playa, ir al parque con mi perro, cocinar, coser, practicar yoga y dar clases de yoga. Soy una friki total y escucho audiolibros constantemente (sobre todo de no ficción). Sigo aprendiendo sobre yoga, anatomía humana, movilidad y salud.
¿Cómo empezaste a practicar yoga?
Durante 10 años me recomendaron ir a clases de yoga porque "es algo muy típico de California". No tenía ni idea de qué era. Así que supongo que el miedo a lo desconocido me impidió ir a clases de yoga durante mucho tiempo.
Fui a mi primera clase de yoga hace 7 años por curiosidad. El miedo a lo desconocido era menos importante que mi necesidad de encontrar una rutina de ejercicios que me gustara. Me gustaba mucho el calor y la clase lúdica (era vinyasa flow caliente). Seguía yendo, a veces hasta 12 clases por semana.
¿Qué es lo que más te gusta del yoga?
Me encanta el yoga porque nunca es aburrido, no se siente como ejercicio, pero te fortaleces constantemente. Es un laboratorio increíble para el autoaprendizaje porque... El cuerpo, la energía y el estado de ánimo cambian cada día . Después de un tiempo, comprendí que el yoga es más que ejercicio; ese aspecto de la atención plena, conectado con la respiración, realmente te impacta. Te cambia y seguí aprendiendo más y más.
¿Quién o qué es tu inspiración?
Esta es una pregunta muy difícil. Admiro a algunas mujeres en Instagram que son súper flexibles y maravillosas. Pero también me inspiran las maestras que llevan 30 o 40 años enseñando y tienen una sabiduría increíble. Encuentro mucha inspiración en los libros.
¿Cuál es tu postura de yoga favorita y por qué?
Mi postura de yoga favorita es la brújula sentada. Creo que es porque es bastante cómoda y estira muchas zonas del cuerpo, como los isquiotibiales, la parte interna del muslo, el costado, la apertura de hombros y caderas, y un poco de torsión.
¿Qué pose te llevó más tiempo lograr?
Ay, este es fácil. Los splits frontales no fueron lo mío durante tres años... Lo intenté una y otra vez... Y el suelo seguía a unos 18 cm. Un día, de repente, los splits eran míos. Aunque todavía estoy trabajando en mis flexiones hacia atrás. Probablemente sea un viaje para toda la vida...
¿Cuál es tu consejo para los yoguis principiantes?
Empieza. No lo pienses demasiado. Toma una esterilla y reserva una clase. No le temas a lo desconocido ni a parecer un tonto. Todos empezamos en algún punto. Dale tres intentos a un profesor antes de decidir que no te gusta y pasar a otro. ¿Por qué tres intentos? Porque la primera vez puede que hayas tenido un mal día, y la próxima vez puede que el profesor haya tenido un día descentrado. Si la tercera vez sigues sin gustarte, es buena idea encontrar un profesor que te mantenga motivado, con interés y seguridad en tus posturas. Necesitas un profesor que enseñe las posturas que te hacen sentir bien. No abandones el yoga porque aún no hayas encontrado el estilo o el profesor que te gusta.
¿Cuál es tu set favorito para bailar de Jed North?
Mi conjunto favorito es Wanderlust. La tela es fina, suave y nada transparente. Se adapta perfectamente a mi cuerpo durante la práctica. La cinturilla se ajusta muy bien y el top mantiene todo en su lugar, así que no tengo que ajustarme la ropa durante la clase.
¿Cuál es tu frase favorita?
"Cuanto más agradecida estoy, más belleza veo" - Mary Davis.
Sigue a @simonagyoga en IG para obtener más consejos e inspiración de yoga.
Para todo lo relacionado con el yoga, sigue a @jednorthyoga.
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