Yoga

El yoga tiene muchísimos beneficios. Desde aumentar tu flexibilidad hasta lograr tu primera parada de manos, es innegable que el yoga es un ejercicio satisfactorio. Para quemar calorías extra, ¡considera practicar Hot Yoga!

Senderismo

Al estar al aire libre, ni siquiera sentirás que estás haciendo ejercicio. Mejora tu salud cardiovascular y general practicando senderismo e incluso saca fotos increíbles en el camino.

Montar en bicicleta
Genial para el medio ambiente y la mejor manera de moverse por la ciudad. Montar en bicicleta te mantendrá fresco en los días calurosos, ya que sentirás una ligera brisa en la cara mientras pedaleas. Ideal para mejorar la movilidad de las articulaciones y aumentar la fuerza, especialmente en las piernas.

caminatas largas
¡Qué ejercicio tan subestimado! En promedio, las personas caminan entre 3000 y 4000 pasos al día, pero las investigaciones indican que necesitamos unos 10 000. Mucha gente usa este tipo de ejercicio para prepararse para correr o incluso para empezar su camino hacia el fitness. Caminar es ideal para cualquier persona, independientemente de su nivel de condición física.

Deportes
Aumente su capacidad atlética practicando cualquier deporte que le interese. Mejore su coordinación, concentración y habilidades de trabajo en equipo practicando deportes mientras quema calorías.

Boxeo 
¡Entrenamientos de alta intensidad al extremo! Elimina todo el estrés y aprende habilidades de autocuidado mientras quemas calorías.

Baile 
Sube el volumen de la música y muévete. Sin duda, el entrenamiento más divertido y placentero del mercado. Hay muchísimos videos de baile en internet para ayudarte a moverte y bailar.

Levantamiento de pesas
Esto no es de extrañar, ya que somos una empresa de fitness. Aprender a realizar correctamente los movimientos compuestos te beneficiará a largo plazo y te ayudará con tus movimientos diarios.

Saltar la cuerda

¡Económico, eficiente y se puede hacer en cualquier lugar! Saltar durante 30 minutos puede quemar más de 500 calorías y los resultados son increíbles. Empieza saltando durante 5 minutos y ve aumentando poco a poco; verás resultados enseguida.