1.¡Preséntate!

Hola, me llamo Dino Estrada. Nací y crecí en Venezuela y llegué a Estados Unidos a los 12 años. Viví en un pequeño pueblo llamado Urania, Luisiana, durante unos 10 años antes de mudarme a Texas poco después de graduarme de la Universidad Estatal Northwestern. Viví en Austin unos años y luego decidí mudarme a San Antonio, donde vivo actualmente.

2.¿Por qué empezaste a interesarte por el fitness?

Fui deportista durante toda mi infancia y practiqué tres deportes en la preparatoria. Después, jugué béisbol universitario, lo que me mantuvo muy activo durante mis años universitarios. La pasión que había desarrollado por la salud y el fitness se trasladó a mi vida después de la universidad, y al mudarme a Austin, conocí el culturismo; mi pasión ha crecido desde entonces. Seguir esta trayectoria en el culturismo, así como en la salud y el fitness, me ha brindado la oportunidad de motivar, animar e influir positivamente en quienes me rodean a medida que progresan en sus propios caminos de fitness.

3. ¿Cuál es tu filosofía de entrenamiento personal?

En cuanto a mi filosofía de entrenamiento personal, creo firmemente que no existe una "regla de oro" ni una "ecuación perfecta" que funcione para todos; cada cuerpo es diferente, y lo que es extremadamente efectivo para una persona puede no funcionar en absoluto para otra. Otro aspecto importante a considerar es que cada persona tiene objetivos diferentes, y cada una requiere técnicas y estilos de entrenamiento diferentes para alcanzar el éxito. Se trata de familiarizarse con los fundamentos y luego dedicar tiempo a comprender cómo responde el cuerpo a las diferentes variables. Sí, puede llevar algo de tiempo, pero la persistencia y la paciencia son clave, y al final valdrá la pena.

4. ¿Cómo te mantienes motivado?

Me mantengo motivado/a manteniendo la mentalidad de que cada día es una nueva oportunidad para mejorar, progresar y obtener pequeñas victorias que, con el tiempo, se convierten en mayores. El ansia de éxito y el deseo de convertirme en la mejor versión de mí mismo/a es lo que alimenta mi pasión y me impulsa a trabajar más duro mientras me esfuerzo por alcanzar mis metas y aprovechar al máximo las oportunidades que tengo para dejar una huella en el mundo.

5.¿Quién es tu inspiración?

Mi madre es mi mayor inspiración; es la mujer más fuerte que conozco y me ha guiado para convertirme en el hombre que soy hoy . Siempre la he admirado por todos los sacrificios que hizo por mi familia, así como por la valentía que tuvo para dejar su hogar definitivamente y mudarse a Estados Unidos para asegurar un futuro mejor para mis hermanos y para mí.

6.¿Cómo es un día típico para ti?

Un día típico para mí empieza a las 6 de la mañana; me despierto, me visto, saco a pasear a mi perro y luego voy al gimnasio a hacer cardio en ayunas. Al terminar mi sesión, vuelvo a casa, me ducho, preparo mis comidas y preparo el desayuno antes de ir a trabajar. Suelo salir a la oficina sobre las 10 de la mañana y paso la mayor parte del día gestionando a mi equipo de ventas y delegando citas. Suelo quedarme hasta las 6 de la tarde y luego vuelvo a casa a preparar la cena y a sacar a pasear a mi perro. Debido a mi horario de trabajo, me he acostumbrado a entrenar bastante tarde y a menudo llego al gimnasio entre las 9 y las 9:30 de la noche, y entreno hasta las 11. Después de mi sesión, llego a casa, como mi comida post-entrenamiento y me voy directo a la cama antes de despertarme para reiniciar el ciclo a la mañana siguiente.

7.¿Cuál es tu entrenamiento favorito?

Mi entrenamiento favorito, sin duda, es el de tren superior. Disfruto entrenar varios grupos musculares a la vez para aprovechar al máximo mis sesiones. He creado una división personalizada para tren superior que me ha resultado increíblemente útil y efectiva; este entrenamiento consiste en varios de mis ejercicios favoritos para tren superior: aperturas de pecho con polea, press de pecho en máquina, elevaciones laterales, elevaciones laterales enfocadas en el deltoides posterior, curls con barra EZ y press de tríceps.

8.¿Cuáles son tus objetivos profesionales?

Mi principal objetivo profesional en el mundo del fitness es expandir mi alcance a nivel global, a la vez que sigo motivando, animando, inspirando e iluminando al mayor número posible de personas en sus trayectorias individuales de fitness. También me esfuerzo por perfeccionar la imagen de mi marca.

9.¿Tu comida trampa favorita?

Mi comida trampa favorita es una hamburguesa de tocino agridulce de Whataburger (un restaurante de comida rápida popular en Texas) con una guarnición de papas fritas grandes, un pastel de manzana y una malteada de chocolate. Es la comida trampa definitiva después de entrenar, sin duda ;)... y sus papas fritas son insuperables.

10. ¿Cómo has estado lidiando con el Covid19 y la cuarentena?

Durante la mayor parte de estos tiempos difíciles relacionados con la COVID-19, tuve la suerte de tener acceso a un gimnasio privado; sin embargo, para cumplir con las precauciones de seguridad recomendadas y brindar orientación a mis seguidores que no pueden salir de casa, optaba por entrenar con peso corporal o con bandas elásticas en casa varios días a la semana. Además, he intentado aprovechar el tiempo libre generado por esta pandemia mundial y he buscado maneras de mejorar no solo mi condición física, sino también mi estado mental, ya sea leyendo un libro nuevo, buscando nuevas vías de éxito en mi carrera o descubriendo nuevas oportunidades para marcar la diferencia en la vida de los demás durante estos tiempos difíciles.

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