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Así que sigues tu programa de fitness con constancia, pero tu crecimiento muscular se ha estancado, con ganancias lentas o nulas. Esto puede ser muy frustrante e incluso desmotivador en...
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Definición vs. Volumen
Probablemente te hayas topado con los términos "volumen" y "definición" en algún momento de tu trayectoria fitness. Estos términos se refieren al peso corporal y son muy importantes en competiciones,...
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