Edición fría

A finales del año pasado, publicamos un segmento sobre movimientos únicos que no son muy populares entre los atletas de todo el mundo, pero que, sin embargo, son excelentes maneras de mantenerse activo y quemar calorías. Esta vez queremos hacer uno, ¡pero en una "edición de invierno"! Este nuevo año ha sido un gran comienzo para las actividades invernales; lugares como Texas recibieron nieve por primera vez desde 1968, lo que les permitió ver lo que sus vecinos del norte ven durante cinco meses al año.

Aquí te daremos algunas actividades que se pueden realizar de manera recreativa, pero que aun así supondrán un desafío para ti.

Patinaje

Comenzamos con una actividad que se practica en varios deportes, como hockey, patinaje de velocidad y patinaje artístico, por nombrar algunos. Aunque quizás necesites alquilar o comprar tu propio equipo, esta actividad se puede practicar prácticamente en cualquier lugar donde haya hielo. Te advertimos que tengas cuidado sobre dónde patinas, ya que el hielo poco profundo puede ser un verdadero peligro. Patinar, conocido principalmente por ser una excelente cita navideña, quema 311 calorías en tan solo 30 minutos.

Esquí/Snowboard

Estos deportes de descenso son bastante difíciles de aprender y practicar, pero con unas pocas sesiones podrías disfrutar de las verdes colinas con amigos y familia; además, es un deporte compatible con la COVID-19. Aunque al principio puedas tener algunos golpes y moretones, existe una alternativa al esquí: el esquí de fondo. Este tipo de esquí es más suave para el cuerpo, pero te proporciona la transpiración que buscas. El esquí de fondo te permite quemar entre 240 y 355 calorías en 30 minutos, mientras que el esquí alpino quema entre 180 y 266.

Trineo, trineo de ruedas, trineo de ruedas

Puede que esta sea una actividad un poco inusual, pero sin duda acelera el corazón. Con solo 30 minutos de participación, puedes quemar entre 210 y 311 calorías. Aunque pienses que es solo para niños, los adultos pueden disfrutar del ejercicio y la diversión, ¡mientras recuerdan la alegría de su juventud! Antes de descartarla, ten en cuenta lo difícil que es mantenerse activo en casa durante el invierno. ¿Y ahora, con las restricciones por la COVID-19? ¡Sí! Bajar una colina de cabeza suena genial.

Entendemos que no todos están expuestos a la nieve y la congelación (¡qué suerte!), así que quienes viven en zonas soleadas y con playa tienen muchas otras opciones que mencionamos en nuestra primera entrada del blog sobre movilidad. A los paleadores de nieve les encanta esta.

¡Para ver estos deportes/actividades en acción, visita Instagram y visita nuestra página @jednorthmove!