Con el regreso a clases oficialmente en pleno apogeo, la vida se vuelve más ajetreada y el estrés es inevitable. Con los tiempos cambiantes, el fitness se ha convertido en un estándar en la vida de la mayoría de las personas, y educar a los jóvenes que quizás no sepan mucho es vital. Para facilitar este proceso y ayudarte en tu camino hacia el fitness, hemos entrevistado a uno de nuestros atletas más jóvenes, Nathan Kline, de 16 años.

¿Cómo es tu rutina diaria en la escuela?

“Empiezo el día preparando mis comidas y para la escuela. Voy a la escuela, hago la tarea, tomo fotos para Instagram y luego, normalmente, entreno por la noche”.

¿Cómo encuentras tiempo para ejercitarte tan seguido mientras todavía estás en la escuela?

“ Encuentro tiempo para hacer ejercicio mientras estoy en la escuela y hago del gimnasio una prioridad, ya sea que esto signifique perder un poco de sueño o tiempo con amigos. Estoy dispuesto a hacer el sacrificio para ir al gimnasio”.

¿Qué te inspira o te motiva a mantener un régimen de ejercicios a una edad tan temprana?

Me encanta entrenar y esforzarme al máximo. El gimnasio me ha ayudado a liberar el estrés y a superar momentos difíciles. Ya sean dificultades con la escuela, las relaciones, la familia, el trabajo, etc., el gimnasio siempre me ayuda a despejar la mente.

¿Cómo ha impactado el fitness tu vida y tu escuela?

El fitness ha cambiado mi vida por completo. Tengo más confianza en mí misma, tengo más amigos, soy más sociable, soy más feliz y tengo más motivación. Antes de empezar a levantar pesas, la mayoría de mis compañeros me menospreciaban y sufría acoso con frecuencia. El fitness ha cambiado eso; ahora busco ser un ejemplo a seguir para mis compañeros y los inspiro.

¿Cómo es tu dieta?

Mi dieta se compone de alimentos ricos en proteínas, como pollo, pescado y huevos. También suelo consumir muchos carbohidratos limpios para desarrollar una base muscular sólida desde joven. Estos incluyen frutas, verduras, arroz, avena, granola, batidos, etc. Para las grasas, suelo comer almendras o aguacates.

¿Qué consejos les darías a tus compañeros de la escuela para que se mantengan en forma cuando regresen a clases este año?

Uno de mis mejores consejos para mis compañeros es que sean constantes con su dieta. La dieta es clave para crecer. Les recomiendo encarecidamente que lleven un registro de sus calorías y macronutrientes; esto les ayudará a saber cuánto necesitan consumir para bajar o subir de peso. A menudo veo a mis compañeros preguntarse: "¿Por qué no estoy creciendo si entreno todos los días?". La razón por la que la mayoría no ve crecimiento se debe a su dieta. También les recomiendo que practiquen algún deporte escolar y se apunten al gimnasio. Los deportes escolares son excelentes maneras de socializar, aprender los fundamentos del levantamiento de pesas y acondicionar el cuerpo.

¿Cuales son tus objetivos actuales para tu físico?

Mis objetivos actuales son construir una base sólida para cuando sea mayor, manteniéndome razonablemente delgada. Ahora mismo estoy intentando ganar unos centímetros en los brazos y aumentar el tamaño de mis pantorrillas.

¿Dónde te ves en el futuro?

En el futuro, me veo trabajando a tiempo completo como culturista e influencer. Me gustaría usar mis redes sociales para inspirar a otros a ser mejores y para mostrarles a jóvenes como yo que nunca es demasiado pronto para empezar.

¿Por qué sigues yendo al gimnasio?

Sigo yendo al gimnasio todos los días porque me libera muchísimo del estrés. Es como una terapia, y si tengo algo en mente, me ayuda a despejarlo. Quiero superarme cada día y ser mejor que ayer. Una de las principales razones por las que sigo yendo es para motivar a otros que estaban en mi misma situación con sobrepeso y demostrarles que todo es posible si te esfuerzas al máximo.

¿Qué fue lo que más te ayudó durante tu viaje hacia el fitness?

¡La mayor ayuda en mi camino hacia el fitness la recibí haciendo preguntas! Siempre que veía a un chico con mejor físico que yo en el gimnasio, le preguntaba sobre su rutina, dieta y entrenamientos. Esto me ayudó a adquirir conocimientos con el tiempo y a mejorar mi rutina y dieta. La mayoría de las veces, la gente se siente intimidada al hacer preguntas en el gimnasio, pero la mayoría está dispuesta a ayudar.

¿Qué o quién te impulsó a iniciarte en el mundo del fitness y por qué?

De pequeña, tenía sobrepeso y sufría acoso escolar. Con el tiempo, la situación empeoró. En la secundaria, mi peso se disparó aún más y sufrí una depresión extrema. Tenía una baja autoestima, casi ningún amigo, me odiaba a mí misma y usaba la comida como consuelo. Al empezar la preparatoria, supe que tenía que cambiar. Me uní al equipo de fútbol americano, donde aprendí a levantar pesas. Luego, me anoté en un gimnasio local de Planet Fitness y empecé a entrenar por diversión. Empecé a dieta y los resultados fueron realmente visibles: perdí más de 20 kilos y me sentí feliz con mi cuerpo. Desde entonces, he seguido yendo al gimnasio e intentando mejorar.